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血气不足怎么调理,四大食谱红润脸蛋

2023-05-16 19:03:44来源:小宅说搞笑段子


(资料图片仅供参考)

日常中多数女性都会碰到血气不足的情况,它会让你看起来苍白无力,一点精神气都没有。那你知道出现血气不足怎么调理才好呢?其实通过食谱慢慢的调养就可以养成一个面色红润,血气十足的女人。

食谱一:花生糯米粥

做法:首先准备好食材,花生仁、糯米还有红枣以及红糖四种食材。然后将材料处理干净了,将糯米直接先洗好了备用,准备好锅加上水将花生先下锅煮烂了,最后将糯米下锅加上水继续烧煮,等到烧开了直接将红枣下锅了。用文火模式烧煮成粥,再用红糖搅拌一下即可。

食谱二:木瓜莲子蜜

做法:先准备好木瓜、红枣还有莲子以及蜂蜜跟冰糖。将红枣还有莲子洗好了,先放入锅中加上水煮熟了,再加点冰糖搅拌一下备用。将木瓜直接削皮去籽了,,把煮熟的莲子还有红枣直接放在木瓜的凹部。最后准备好锅加上水,直接将木瓜隔水蒸熟即可食用。

食谱三:四物汤

做法:准备好排骨、当归、白芍还有川穹以及熟地等材料。先把四种仲裁要直接清洗干净了,将排骨直接切段洗好了。然后准备好锅加上水直接先烧开了,再将四种药材以及排骨下锅开始烧煮。最后先烧开之后再用小火直接炖煮60分钟加上调味料即可。

食谱四:红枣桂圆茶

做法:准备好大枣、桂圆还有枸杞三食材,将红枣先洗好了去核切片,将枸杞直接洗好了,桂圆直接剥壳后备用。最后将三种材料放入杯中,加上开水冲泡即可。

其实女性血气不足就要好好的调理,小编特别分享了四款食谱给大家,当你发现了自己血气不足时就可以试试这些食谱了,效果真的不错哦。

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