近日，“霍启刚患上睡眠窒息症”的消息登上微博热搜。

原来，霍启刚在一档电视节目接受采访时表示，自己虽然睡得很早，但经常在半夜里被自己的打鼾声惊醒，之后睡不着或频繁醒来。即使睡了7个小时，白天还是会感觉很疲惫。

(资料图片仅供参考)

霍启刚（节目截图）

节目中，霍启刚接受了专业测试，结果被诊断出患有失眠障碍和中度睡眠窒息症。

医生提醒，睡眠窒息症会引发或加重心脑血管疾病以及代谢紊乱，出现高血压、脑卒中等多系统损害，严重的睡眠呼吸暂停甚至可能危及生命。

不少网友表示，自己的睡眠质量也不好↓↓↓

对此，霍启刚发文称，他已经前往医院检查治疗，他同时提醒网友，要注意身体、学会休息。

睡眠窒息症

患者猝死率高出正常人3倍

什么是睡眠窒息症？

睡眠窒息症就是睡眠呼吸暂停综合征，是指在睡眠过程中气道受阻，呼吸暂停和低通气频繁发生的现象。

其发病机制可能是完全或不完全的上气道阻塞，临床表现包括夜间打鼾，频繁惊醒，睡眠质量下降，白天困倦等。有些严重人群还会出现白天嗜睡、记忆力下降、情绪改变等。

“每5个打鼾的人之中，就有1人患有阻塞性睡眠呼吸暂停。”世界睡眠学会秘书长、北京大学人民医院韩芳教授介绍，睡眠呼吸暂停综合征作为一种慢性进展性疾病，患病人群比没有该病症的人群猝死率高出3倍，早发现、早诊治至关重要。

北京世纪坛医院呼吸与危重症医学科医生田超表示，睡眠呼吸暂停综合征是由多种病因引起的，睡眠中上呼吸道的反复狭窄及阻塞而致呼吸暂停，导致肺泡通气不足，低氧血症，从而导致高血压，冠心病，糖尿病和脑血管疾病等并发症，甚至可能出现夜间猝死。

据媒体报道，2019年，厦门一名不到30岁的男子，睡觉打鼾引发了呼吸暂停，不幸离世。事发时他像往常一样入睡，令家人没想到的是，他这一睡，竟再也没有醒来。

引发睡眠窒息症

有这些常见原因

肥胖：体重超过标准体重的20%及以上，或者是BMI指数达28及以上的肥胖人群，往往是该病高发人群，约占总发病人数的80%。

性别：女性绝经前发病率显著低于男性，男女发病率约2:1。

年龄：成年后随年龄增长患病率增加；女性绝经期后较绝经前患病者增多，60岁以上人群男女患病率比例相当。

上气道解剖异常：鼻腔阻塞、Ⅱ度以上扁桃体肥大、悬雍垂过长或过粗、咽腔狭窄、咽部肿瘤、颈短等。

有睡眠呼吸暂停综合征家族史。

长期大量饮酒和/或服用镇静、催眠或肌肉松弛类药物。

长期吸烟可加重睡眠呼吸暂停。

其他相关疾病：甲状腺功能低下、肢端肥大症、胃食管反流及神经肌肉疾病等。

1分钟自测

是否患有睡眠呼吸暂停

睡觉打鼾的人并不少，但并非所有打鼾都是阻塞性睡眠呼吸暂停。如何发现自己有睡眠呼吸暂停综合征？

医生建议可以先采用自测量表（STOP-Bang问卷）评估：

1.鼾声响吗（大于说话声或门外可听到）；

2.白天常常疲倦、乏力或昏昏欲睡吗；

3.有人发现你睡眠中有呼吸暂停吗；

4.有高血压或正在治疗高血压吗；

5.体重指数（BMI）大于35吗；

6.年龄大于50岁吗；

7.颈围大于40厘米吗；

8.是男性吗。

如果答案中“是”达到3个或以上，需要考虑到医院做进一步检查。

睡眠呼吸暂停

应如何改善、治疗？

对于大多数轻度睡眠呼吸暂停综合征，杭州七院睡眠医学科刘文娟建议通过以下几种方式改善：

一般治疗

减重、戒烟酒、慎用镇静催眠药物及其他可能引起或加重呼吸暂停的药物、避免过度疲劳等。

体位治疗

侧卧位对轻度阻塞性睡眠呼吸暂停有效。仰睡时舌体后坠，会进一步引起气道狭窄，建议侧卧位睡姿，在背后垫上三角枕来控制体位。

内服中药

中医讲“肥人多痰湿”，这类患者饮食多肥甘厚腻，这样的饮食习惯容易增加体内的痰湿，体形往往偏胖。临床上辩证使用化痰化湿的中药，有助于祛湿化痰，对调理患者整体的代谢水平都有帮助。

配合治疗

伴有失眠症者配合睡眠认知行为治疗，伴有情绪障碍者需心理专科评估同步进行治疗。

医生表示，睡眠呼吸暂停综合征的精准治疗需要依靠对病情的精确评估，经过充分评估后再进行综合性治疗。目前主流的治疗方法包括了呼吸机治疗、手术治疗和口腔矫正器治疗。

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